Bewegen tijdens de zwangerschap is belangrijk, ga er elke dag even eruit voor een wandeling of volg een online programma om te bewegen.
Het is goed om minimaal een half uur te bewegen als je zwanger bent. Sportte je al en ben je zwanger, dan kun je gewoon blijven sporten. Maar houd het wel veilig; luister naar je lichaam en breng je begeleider op de hoogte (als je deze hebt). Als je merkt dat het klachten geeft of als je er doodmoe van wordt, doe het dan rustiger aan of stop ermee. Probeer ook liever niet meer inspanning te leveren dan vóór de zwangerschap.
Begin je met sporten? Doe dat dan onder begeleiding; je hebt voor zwangere vrouwen speciale sportprogramma’s onder professionele begeleiding. Het leuke hiervan is dat je aandere (aanstaande) moeders leert kennen.

.

Ella Hoofdlocatie

Copernicusplein 14

2561VN Den Haag

Tel: 070 360 6286

Health Care Suliman

Vaillantlaan 410

2526 HW Den Haag

Tel: 070 360 6286

Huisartsenpraktijk Leyweg

Orveltestraat 30

2545KG Den Haag

Tel: 070 360 6286

Huisartsenpraktijk Statenkwartier

Eisenhowerlaan 81

2571 KK Den Haag

Tel: 070 360 6286

Medisch Centrum

Herman Costerstraat 60

2571 PB Den Haag

Tel: 070 360 6286

Medisch Centrum

Beresteinlaan 4

2542KA Den Haag

Tel: 070 360 6286

Schalk Burgerstraat

Schalk Burgerstraat 250

2572 TE Den Haag

Tel: 070 360 6286

Voor bevallingen en spoed kun je 7 dagen per week en 24 uur per dag bellen.
De spoedlijn is niet voor het verzetten of checken van je afspraak!
Spoedlijn Team Groen/CP: 06 526 32 220
Spoedlijn Team Blauw/HC: 06 526 32 004